生活在世界屋脊上的藏族人民，有着浓厚的民族特色和风俗文化，既神秘又令人向往。在古老而神秘的历史长河中，藏族文化经历了信仰的演进和历史的升华，逐渐呈现了精致的文明内涵，因而吸引了全世界高端人群的目光。所以作为来高原的游客，应详尽地了解藏区的风俗习惯，接纳和包容多元的文化和观点，尽可能的不去触碰禁忌，能让我们的旅行更加顺利。

一、献哈达礼仪藏族最明显的习俗应该是献哈达的礼仪，哈达是藏语，即纱巾或绸巾，一般长约1.5米至2米，宽约20厘米。白色象征纯洁、吉祥,所以哈达多用白色，也有蓝色、绿色、红色或杂黄色的哈达。正黄色哈达仅用于献给活佛。

献哈达是藏族最普遍的一种礼节。礼拜佛像、看望长辈、迎送宾客、婚丧嫁娶、民俗节庆等场合都要献哈达。献哈达是对人表示诚心、尊敬、欢迎的意思。献哈达时，要用双手捧哈达,平举到跟肩部一样高的位置,伸向前面,然后再弯腰敬献给对方。按对象不同，献哈达有三种做法：

1. 献给平辈或晚辈时，可以用双手将哈达直接挂在对方脖子上。

2. 献给长辈或僧人时，则要弯腰用双手把哈达高举过头顶，让长辈自己接取哈达挂至脖子上。

3. 献给活佛时，要双膝下跪，低下头，双手举起哈达，让活佛将哈达加持后挂回献者的脖子上。

接受哈达时，应低头、双手合十、面带微笑并道谢，接受哈达后应多挂一会儿，不要马上取下，以表示尊重。

二、奉茶礼仪藏区几乎男女老少都喝酥油茶，因此非常讲究献茶的礼仪，客人来访，主人献茶是日常的礼节，客人进屋坐定，通常由主妇或子女来倒酥油茶，老的习俗是第一杯客人不能自己端起来喝，得等主人捧到客人面前后才能接过去喝。饮茶礼节讲究先长后幼、先宾后主。

三、敬酒礼仪为了欢迎尊贵的客人，主人会以青稞酒来礼敬贵宾。迎宾宴会上敬酒时，主人会端起一个盘子，放上三杯青稞酒，并唱敬酒歌，这时客人要起身看着敬酒唱歌者，以表示敬意，待唱完敬酒歌后，客人端起一杯酒，首先用右手无名指蘸点酒，掌心向外，向天弹一下，这样连续蘸三次弹三下，意思表示一敬三宝，二敬长辈，三谢主人，然后先喝三口再一次喝干，再将其余两杯酒一一喝完。

若是不喝酒的佛教徒或身体不适合饮酒，可以向敬酒者说明情况，并端起一杯酒按上面讲的方法弹三下，放下酒杯后，再取茶水喝下以表示谢意。

四、用餐礼仪藏族人民世代居住、生活在高原地区，青藏高原独特的自然景观和藏族人民的勤劳与智慧，孕育出了风格独特的餐饮文化和用餐礼仪，具体表现有：

1. 根据人的不同身份、地位安排座位、餐具与食物。

2. 无论是大的宴会还是小家宴，都要有吉祥、和谐的气氛。

3. 入席时，年长者、尊贵的客人入上座，年幼者则会受到特殊照顾。一般长者、贵客先动手食用，其次才是家人及年轻人。

4. 在餐桌上大家需要互相敬酒、敬茶。

5. 吃饭时，不要将口内塞满食物，咀嚼、喝汤时不要弄出声响，夹菜时不要过多而超出自己的碗盘。

6. 在端饭、敬茶、倒酒、敬酒时要用双手捧给对方。

7. 吃肉递刀时不能将刀刃对准他人。

8. 不用有裂缝、破口的餐具。

五、其它礼仪藏民族在日常生活中还有以下的礼仪给大家参考：

1. 藏族在迎接客人时除用手蘸酒弹三下外，还要在五谷斗里抓一点青稞，向空中抛撒三次。

2. 进入藏族的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不能男女混坐在一起。

3. 坐时不能抢先坐上主要客人的坐席，在室内，要盘腿端坐，不能双腿伸直、脚底朝人。

4. 酒席上，主人端起酒杯先饮一口，然后一饮而尽，主人饮完第一杯酒后，大家才能自由饮用。

5. 敬茶、酒时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

6. 客人起身告辞，主人应先起来站在一边，侧身躬腰双掌向上平展，让客人先走，一直送到大门外。

7. 接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个"啦"字，以示尊敬和亲切，不要直呼名字。

8. 接受礼品要双手去接。赠送礼品，要弯腰双手高举过头。迎送客人要弯腰曲膝，面带笑容。

9. 藏族人伸舌头，是表示尊敬，双手合十则是一种礼节。